赫然发现原来我之前的方式是错误的
500卡只能分2餐，即早餐和晚餐来进食（间中最好相隔12小时）
而且食物的摄取最好是优质蛋白，蔬果类
就是说我白饿了2天嘛，泪奔中（呜呜呜呜）
阿宾哥哥说也不是完全白费啦...
我想他只是安慰我而已
是有书看，可是我没有买耶（该省的不省，该买的不买）
不过呢，我是不会这么轻易放弃的
刚刚去买晚餐顺便买了番茄，小白菜，无糖豆奶和鸡蛋
谁怕谁，就再来饿肚子好了
不管啦，总之8月底最好是会有瘦下来
这样9月中去看妈妈时可以骄傲地告诉她我成功了
现在的记录如下：
体重是58kg （昨天）
腰围30cm （大概，明天再测量）>现在就是明天，30.5inch（不是cm,想太多）
臀围不知道，明天补上>我真的很勇敢，事实不容辩解，38inch (惊吓中）
刚刚看见有营养师分享他的目标体重是BMI19
因为有人分享说女生最性感的理想体重在BMI19
我的目标是52kg，结果是BMI 19.8
BMI如何计算可以参考这里》http://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm
我想，不用那么苛求自己啦
真的瘦到52kg再来打算也不迟，呵呵
如果BMI19我的理想体重是50kg
（可是我的骨骼偏大，不能太瘦耶，以前最瘦时期是50kg
朋友都说很难看了。呵呵，看来我是属于福气的体型啊
什么明星体质39或46kg是和我没有缘分的了）
现在7月还剩下2.5个星期
这个月的目标希望可以减重到56kg
我一定可以的（自己对自己的信心喊话）
至于食谱会尽量参考以下的罗
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