今天又是500卡天
（就是一天食物总摄取量不得超过500卡路里）
昨天在超级市场里逛了很久
终于买了一个低卡的ｂａｒ当成食物之一
所以今天的菜单就是
Natural Crisp Apple Crisp Bar １６０卡
全麦面包 ３片 ２２５卡
约１００克的樱桃 ５０卡 （自己随便抓分量）
２０粒圣女番茄 约６０卡
总计４９５卡
就是一个吃不饱，饿不死的量啦
但是呢，早上身体状况就不好了
昨晚鼻子已经塞着了，今天喉咙又痒了
这样反反复复已经很多天了
还是去看医生了
医生给了我一天病假和几包药丸药水，还有一个通鼻子的 喷剂
幸好没有抗生素，医生知道我在服用蜂胶
还叫我继续服用呢
因为６月休息了太久，还是去公司上班吧
只是吃了药后昏昏的，好想睡觉哦～～
刚刚吃了药和ｌｏｚｅｎｇｅｓ才想到说糖有热量
身体应该不会这么计较吧
无论如何一定要支持下去
完成我的５００卡第二天！！！！
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