夏日炎炎不好眠，没有冷气的消暑法

最近的天气绝对是热到不行，对着风扇吹也不能改变热到很难入眠的情形。因为是租房子也无法要求房东装冷气，据说HDB 的utilitiy room也不能装因为墙体不能承重（upgrade的小房）。

既然无法改变环境，就只好改变自己了。我搬出了去年购买的冷胶毯，虽然效果只有区区的10分钟（或更短），只求自己在这10分钟内能睡着就谢天谢地了。

冷胶毯的样子

 

我怀疑前天由于天气太热所以轻微中暑，一整天头晕精神很差，身体感觉很热有点像发烧的样子。中午吃饭时特地点了甘蔗汁来解暑气，效果不错。回家多喝水，早点休息后今天的情况缓和了许多。

不知是否因为身体不舒服的关系，感觉昨天真的是热爆了；我基本上是躺在地板上“散热”。冷胶毯得留待睡觉时才可以，而且因为身体发热效果越来越短。最后，我不得不搬出另外一个法宝： 热水袋。

不要担心，我还没烧坏头脑，这个热水袋是冷热两用的。我将热水袋装满水后放置冰箱，临睡前取出就变成一个流动冰袋啦。将它放在身上很冰凉舒服，就这样我不知不觉的睡着了。

热水袋模样

 

老实说不知道这样做会不会有副作用，就是什么风湿还是邪气入侵之类的。但是如果真的热的睡不着，后果是即直接又可怕的；应该马上就生病了吧。

没有冷气的朋友们，你们又是如何度过这又闷又热的时候呢？有没有什么好招数可以教教我呀。