上课的启发 - 情绪的出口

突然想分享今天上课的情况
今天的课因为自己准备不足，被当了
但是稿子写的还可以，所以下个星期背好稿子应该会过关了 ;D

重点不是我，话说一位同学要做的是用靠说字母（只能说英文字母）来表达伤痛的情绪
是的，我们的课可是很另类的XD
记得以前做这个练习时，怎么也无法表达出喜悦和伤心的情绪
基本上单靠说字母，能有什么情绪啊
慢慢的，在最近的“唱歌”练习中（是的，我们曾经有一堂课是这个><)
我学会了把感情投入歌曲中（就是自选歌曲，但是要分别唱出悲伤，愤怒和喜悦的感觉）
哦。。。 我到底上的什么课？就是public presentation course 啊XD
导师的用意是希望我们在做不一样的演讲时，能够融入适当的感情
将演讲的层次感提升，因为他相信
只有将自己最真挚的感情释放出来（不是要你大哭）
才能完成一场最真实，有灵魂的的演讲
反正我们有的是时间，可以慢慢的磨练各方面的技巧
我超喜欢这个课程的

话说同学今天没有过关，因为我们没能从“字母”中感受到她的伤痛
反而我和另外的同学私底下尝试，不一会儿各自拿tissue出来擦眼泪
不是说我们技巧好，而是我们通过不断的上课
终于接受自己脆弱的一面，也比较容易卸下面具显示出来
很多时候为了生活，为了强化自己，我们不断在生活中为自己带上面具
因为流泪是懦弱的，是不应该也不允许的
太多情绪外露，代表你的情绪管理不当等
在不断强化自己的时候，是否我们忘记了情绪也需要释放
在不断的压抑下，是否我们越来越不快乐？
（当然不是要你像演琼瑶剧一样，适当的时候可以“真情流露”一下啦
不是说当下你没有情绪，而是在事后需要access to某一情绪时
你会发现自己很难，或无法做到
有一点像演戏时需要投入去表达某特定的情绪一样）

我到现在还是无法表达愤怒的情绪，因为潜意识会将它转变成为悲伤
导师说一味的压抑是不好的 （我想说我是不记仇好吗XD)
情绪如果找不到出口，可能会让体内的细胞变异
所以癌症什么的就是这样来的（张老师说的XD, 哦，我刚好姓张哦）
医学报告不是证明了失恋分手时，我们的心脏真的有受伤的症状吗？
张老师没有乱说吧！XD

这就是今天上课得到的启发
希望大家在忙碌的生活里，偶尔可以停下脚步
放自己的心一个假
这样生活会更健康快乐哦