Rachel的秘密花园

2019年5月14日星期二

【瑞士意大利2019】Day 1 - 琉森市区漫步

“买了机票再说。”去年的这句话，造就这次的旅游。4月18日晚上搭上Etihad的飞机前往苏黎世Zürich。

中途停在Abu Dhabi转机，只能说那里东西好贵，机场饮用水有股自来水的味道。可喜的是终于把年头的遗憾《Crazy Rich Asian》给看完了。 XD

飞机准时抵达，海关大叔不太友善，问了我们一堆的问题：来此目的，行程，酒店是否定了等等。在我心里翻了第35次白眼后，终于在护照里盖上入境章。

耶，我们终于踏上欧洲的土地，太兴奋了！首先到麦当劳解决早餐。CHF12.5的McChicken套餐还真是我人生中最贵的一份麦当劳餐点，瑞士的物价真是贵！

我们事先在网上买了折扣的火车票前往琉森Luzern, Zurich机场的火车站有点混乱，竟然会有瑞士航班的check in counter，SBB的窗口外都排着长长的队伍。我们在火车电子时刻表前站了一阵子，再费了些时间才找到对应月台的escalator入口, 有惊无险的搭上正确的列车。

把行李寄在B&B后（时间太早无法check-in)，马上出门探索这美丽的城市。由于当天是Good Friday Holiday, 很多商店都没开，我们趁机会慢慢欣赏乱走乱拍。

琉森街拍

远眺卡佩尔桥

磨坊桥一隅

很有特色的建筑物

琉森湖边

肥硕的天鹅

圣莱奥德伽尔教堂

教堂旁的墓地？那里鲜花盛开

走错路时。。。风景宜人的住宅区

可怜的垂死狮子像，必须说雕得很生动

穿过人潮好不容易拍到得卡佩尔桥旁

琉森是瑞士著名的旅游城镇之一，风景真的宜人。常看到居民带着狗狗出来散步，大家随意的往湖边一坐，享受着大自然带给他们的美景。湖水清澈，路旁几乎不见垃圾。如此美景，真的很舒服。

虽然街上没有太多人，10几度的天气让我们很悠闲地在这里闲晃。虽说我们没有时差的问题，但是前晚的red eye flight外加超过一万步的“行程”让我们开始觉得疲倦。走完该走的行程，我们继续漫步回B&B。

只能说靠近车站的B&B很重要，琉森车站的厕所要价CHF2；太杀人放火了，决定忍个10分钟回去解决。

洗完澡，整理了行李，吃了零食后几乎马上熟睡。年纪大了不能太拼命，补充体力应付接下来的行程比较重要。

其他游记：

【瑞士意大利2019】Day 2 –Swiss Pass游瑞吉山

【瑞士意大利2019】Day 3 –Lauterbrunnen, Grindelwald走看+ 游湖LakeThun

【瑞士意大利2019】Day 4 –湖边小镇Spiez+ 再见瑞士

【瑞士意大利2019】Day 5 –下雨的米兰

【瑞士意大利2019】Day 6&7– 威尼斯，玻璃岛和彩色岛

【瑞士意大利2019】Day 8 to 12 – Florence, 五渔村,Tuscanytour 外加Outletshopping!

【瑞士意大利2019】Day 13to 14 – 条条大路通罗马之经过梵蒂冈博物院

【瑞士意大利2019】小心得总结篇

2019年4月12日星期五

随手写下的投资碎碎念

自从我决定~~金盆洗手~~暂时撤离股市后，已经很久没有投资类的文章出现在这里。一方面也是因为自己懒惰，真的没什么东西可以分享。

刚刚记录了最新一期的太阳能入手，不知不觉已经是投资太阳能的第35个月，再多一个月就3年了。老实说实际收入比预期的少一点点，总投资应在6年半左右可回本。之后若可维持目前的营收，个人对这个投资还是满意的。毕竟这笔钱刚好用来付房贷，实施自己养自己的政策。

不久前在股市低迷时，自己忍不住买卖了少少股票。

大家都知道说不要和股票谈恋爱，但是女人永远是谈感觉的动物。自己拥有的Harta在高处下滑时，在看了不少网络大师的建议下（没办法，自己真的很懒惰做功课），决定卖出一半的股票（另一半变成免费票）。

卖出后就看着她从6块多一直下滑到现在的4快多，赚来的钱去average down了另二只面临巨额亏损的股票。Karex在最近被短炒上升了少少，账目亏损缩小。Reach仍在苦苦挣扎，一点回弹的迹象也没有。

账目亏损下的心态是很有趣的，紧张时到处去找资料，看到利好莫名兴奋；看到利空默默继续等待。

在没那么热衷投资的这段时间，自己亦有努力学习，希望用更正确的投资方式来修正自己的心态。

当经济开始吹冷风，股灾要来不来的年代，我仍守着之前定下的策略：
1. 巩固正职收入，因为目前没有被动收入啊
2. 看好后备金，不可头脑发热乱投资
3. 继续学习，维持良好的心态

懒惰的人，需要懒惰的策略；希望大家都找到属于自己独一无仁的最佳投资方式。

2019年3月27日星期三

疗养院菜鸟 - D2 & D3

经过第一天的"观察”，我大致了解护士们的日常工作项目。因此当护士开口问我是否要亲自实习时，我马上答应了（不然无所事事站在那里，或走来走去真的很无聊）。

我的第一项任务是鼻管喂食。护士在确保鼻管待在正确的位置后，我就依据指示将水，药物，营养奶等小心翼翼的倒入针筒。许多老人家必须遵守医生定下的饮用水摄取量，就算是50ml的水也需严格计算。例如先倒入10ml的水，再倒入药物，再10ml的水，再倒入营养奶，最后将剩余的30ml倒入针筒。每一个步骤的设计都有其原因，不是外行人看起来的那么简单。

我参与的第二项任务是换尿布，由于许多老人家终日卧床，就算有插尿袋，还是需要穿上成人尿布。疗养院好像是一星期换2次床单，若把床单弄脏辛苦的还是老人家自己。我被分配去协助一名资深护士，虽说课堂上有教学，实际操作还是会有点手忙脚乱。我们必须穿上一次性围裙，戴上手套，准备湿纸巾和干净的尿布。拉上帘子，请老人配合翻身，湿纸巾擦拭下体，必要时擦lotion，技巧地将排泄物与病床和病人隔离并抽出，再换上尿布。很简单的过程，有小孩的朋友应该很有经验，但把baby换成老人家，心里还是会感到酸酸的。

我们每换一次尿布，每个人必须穿上手套，一对手套只能服务一位老人家（避免感染），用后即丢。我的ward住着36位老人家，因此手套的使用量是非常大且无法替代！

一般正常人都是爱干净的，想象自己在床上排泄，无法自理；若护士们没有及时清理换上干净的尿布，只能等待统一换尿布的时间（一般是2小时换一次），等待时间将会非常难受。我的同学还真的遇到这样的case, 由于当值护士说等，她也不好说什么。

D3由于有了经验，我开始尝试自己帮老人家换尿布（也比较自信了一点）。完成后老人家对你说谢谢时，真心觉得开心。施比受更有福，感恩自己有踏出的这一步。

菲律宾籍的护士告诉我，在菲律宾很少有这样的疗养院。老人家都会和家人住在一起，由家人负责照料生活起居。她在这里5年，看到许多晚辈甚少或是从来不探望老人家，心里总是心疼老人家们。这里的老人家许多都因中风而导致行动不便，护士说由于血管循环不好，很多老人家会慢慢因脑病变而发展成失智症。

待在这里3天，让我深刻了解到护士们的辛劳。我自己就有被老人家责骂的经验，因为失智导致健忘，当我翻译护士的话给老人家时就中招了。在这里必须呼吁大家，我们永远是家人的后盾，但是也必须了解家人的健康状况；若听到家人投诉，希望大家可以先了解事情经过再下定论。

还有4个星期天，希望能顺利渡过。

2019年3月4日星期一

疗养院菜鸟 - D1

去年报读了Caregiver for elderly的课程，简单来说学习如何照顾老人家。课程内容包括换衣服，清理，换尿片，简单清理伤口等等。为了让自己有实际操作的经验，因此申请了clinical attachment, 到疗养院去观摩如何照顾老人家。

这次的attachment需要7个星期天来完成，昨天是第一天。换上护士服，带着忐忑紧张的心情到所属的ward报到。

护士简单的向我介绍病房的情况，那里共住着36位老人家，均为男性。每位老人家的病床旁都写着名字，和需要注意的饮食习惯等。

第一天我只需要在旁观察，全部的护士和护理师们皆为外籍人士，主要来自菲律宾，缅甸和印度。虽然很多老人家不会外语，大家会用马来文或简单的中文有一搭没一搭的沟通。

Ward内星期一到五会有驻院医生，星期六半天。我看到2名清洁人员不断东擦擦，西打扫，整个ward维持得非常干净。

许多老人家都虚弱得只能每天卧在床上，有些老人家还能坐着轮椅到一旁的交谊厅看电视。有些老人家意识还算清楚，有些已经搞不清楚状况。

时间一到，大家熟练的帮老人家换尿片，翻身，擦拭，护肤，换新尿片；一气呵成。虽然大家都适应了这样的节奏，但是看到不能自理且没有隐私的生活时，心里不禁觉得酸酸的。

每位老人家的病情都不一样，有些只能吃半固体食物，有些不能喝超过1公升的水。我看见老人家一直在说肚子饿，原来是因为失智症造成他忘记了原来自己吃过东西了。护士们对每位老人家的情况了如指掌，用自己的方法去照顾好每位患者。

我真心觉得，护士和护理师所赚的钱真的和付出不成正比。我只区区上了数堂课，大约是护士课程的0.1%。护士们要记得如何照顾病患，注意病患的vital sign, 还要记得药物，药效，什么时间要喂药等，一堆记录要记，时刻monitor病患的情况。有点庆幸自己当时没有去报读护士课程，不然自己先成病患的几率比较高。

接下来自己会慢慢地学习照顾老人家，到时再分享所见所闻吧。珍惜能走能吃，有能力照顾别人的自己，到了来疗养院这一切都不是必然的！

2019年2月25日星期一

浅游吴哥窟 - Day 5

今天就是回国的日子了。吃了早餐，确定了送机的Tuk Tuk车时间，带了行李就准备回家了。
MH765 REP/KUL 13:20/16:30
MH1057 KUL/JHB 17:45/18:40

总结一下这次旅游的心情和费用；
机票 - RM660
我们这次全程坐马航，只能说有飞机师驾驶技术让我们“刮目相看”，新山飞吉隆坡的落地声太大，原本熟睡的我们都被吓醒了！再来就是有空姐差别待遇，看见老外笑容满面，转头对我们勉强微笑。（难道是因为我的头发不是金色？）

最重要的complaint是，回程航班居然没有电视？没有电视？没有电视？？？那我看了一半的电影(Crazy Rich Asian)如何继续呢？枉我们心心念念，现在都化为一腔怨念了。哼！

酒店 RM950.84 (4晚，每人RM316.95)
我们4晚都住在Rithy Rine Angkor Angkor, 这是间地理位置非常好的boutique酒店,网上评价很高。

至于会不会推荐呢？我有点保留，因为；
1。他们安排我们住在4楼，无电梯。刚到时我们直接傻眼，但是酒店人员可以帮你提行李，只是每天都必须上上下下，如果脚力不太好的朋友记得要求低楼层，泳池旁边最好。
2。我们觉得床有床蜱，因为被窝里常发现血迹，而我们的手脚都有被咬的痕迹。我一直以为是蚊子，后来我们聊天时大家才惊觉可能是床蜱。朋友后来去Agoda投诉了，希望酒店会改善吧。
3。酒店的早餐还可以，没有太高的期望就不会有失望，以小酒店而言算是不错啦。
4。酒店的位置，前有夜市，后面走一小段路就是Pub street，非常方便，这是酒店最大的卖点。

行程 - RM273
Day 1. Circus RM 74
Day 2. Angkor Temple Tour RM54
Day 3. Banteay Srei Tour RM63
Day 4. Cooking Class RM82

零花钱 - USD 300
我们每人都换了美金，因为柬币不流通，美金以后还可以用。主要花费在吴哥窟的门票 - USD62/人，每人进USD50给公费, 基本上吃喝行包括按摩都由公费出。
我们各自买了几件便宜的t-shirt和当地裤子，因为实在没什么东西可买，最后我们在机场各买了starbuck杯子作为纪念品(印象中很贵，约USD18)。以我个人情况而言，剩下约USD120。

换算下来，总花费为RM1250 + USD 180。

最后，我想要排名当地最好吃食物的前三名；
1。路边摊鸡翅膀
价格不详，地址不详，和团员在路边随便坐下来吃。当我们我们真的是由被惊艳，太好吃了！我只能说是在Bokre Angkor Hotel附近靠大路的路边摊本地餐厅。角头间有个头戴白色高帽的真人厨师，的旁边那间。他们招牌好像是烤全鸡，要价美金20还是22一只阿。

太好吃了，忘记了要拍照！

2。不知名餐馆的beef lok lak
这是Day 2&3导游带我们去的餐馆，非常有格调，重点是有冷气，老实说价格不便宜。我连续两天点他们的beef lok lak（个人翻译为胡椒牛肉饭）。米算是不错吃的，重点是牛肉煮的刚刚好，搭配新鲜胡椒粒，好好吃！USD6.5一盘，椰水USD2/粒。

那个青色的就是新鲜胡椒粒，附的蘸酱个人就不喜欢了

3。Day4 - 自煮食物
老实说用料足的食物，吃起来都不会太差。这里的食物Day 4已经介绍了，所以就不用重复了。

这次的吴哥窟之旅，比起自己的预期好上太多。虽然对那里的炎热天气不敢恭维，但总的来说是很开心的一次旅行。

当年级渐长，大家都会因为各自的家庭担负更多的责任。朋友们聚在一起旅游变得奢侈起来。珍惜每一次的行程和旅伴，微笑面对突发的小插曲，这样我们才能收获最美好的回忆！

写到这里终于结束了此次游记，期待下次的相聚了！

其他游记：
浅游吴哥窟 - Day 1
浅游吴哥窟 - Day ２
浅游吴哥窟 - Day ３
浅游吴哥窟 - Day ４

2019年2月21日星期四

浅游吴哥窟 - Day 4

今天的行程只有一个，就是玩masak - 学煮柬埔寨菜肴。难得有机会睡迟些，早餐后前往传说中的pub street逛逛。

半路看见按摩店，身体不由自主地转进去了。我的按摩师有点偷懒，有些神奇，因为她竟能让我在清醒间打呼。就是突然有一个moment, 同行的朋友都听见我打呼，但是我全程保持清醒啊。这永远会是一个无解之谜。。。

弱弱地说，我只有在极度劳累的情况下睡觉才会打呼哦。。。

早晚的pub street截然不同，旁边的市场很大，卖的东西都差不多，无需花太多精力在这里。“民族服饰”类还是景区卖得比较便宜，胡椒/坚果类等价格还是比商场（eg. Lucky Mall)便宜。但是和马来西亚物价差不多，所以我们最终空手回去了。

中午坐上tuk tuk, 正式朝Sojourn Boutique Villas Herb Garden前去。当tuk tuk转入小乡村后，你会顿悟：柏油路真是个伟大的发明！漫天黄沙飞舞，幸好路段很短，很快抵达了一个世外桃源。今天除了我们三外，还有一对来自澳洲的情侣。

首先参观附近的一户乡下人家，家境不富裕。房子由竹子建成，奶奶在自家周围种了许多香料还养了些家禽。借着参观，我们得以了解一般柬埔寨人的食物和日常生活。

老奶奶家的厨房

柬埔寨喜用香料来烹煮食物，个人觉得有点粤菜的风味。老实说，自己还是比较喜欢泰式佳肴，呵呵。

煮菜的地方

start from scratch 咖喱鸡, 真的很好吃呢

第一道煮的是柬埔寨咖喱鸡，我们将准备好的香料磨碎，再放入锅中烹煮，这可是排名柬埔寨之旅最好吃的食物前三名啊。加了椰浆后整个咖喱鸡变得很浓郁，我们还加入辣椒，一边写一边流口水。。

柬埔寨式薄饼 - love letter

第二道是甜品-柬埔寨式薄饼，就是很像华人传统的那种（不知道中文名字是什么）。老师调好糊后给我们，张张都是自己手忙脚乱努力做出来的。质地比一般的quetabek厚，但是带有浓浓的香味。我记得在这里吃的gelato cone也是这个味道，脆脆的，就是工很多，等的时间有点无聊。

最后一道菜就是甘蔗鱼，自己把调味料和鱼肉混和后捏在甘蔗条上，越长越好煎。虽然有点丑，味道还是很不错的。

煮完后就是等着吃，点了饮料（另计费）后等人装盘上菜。过程简单有趣，朋友们互相嬉戏玩闹，是个很不错的体验。

最后一晚决定献给pub street，由于游客太多，晚餐随便在家pizza店解决。嗯，空有卖相，味道soso, 比起午餐差太多了。吃饱后就随意逛逛回酒店了。

著名的酒吧街，喜欢夜生活的人可以来感受

路上顺手买了铲雪糕卷吃，朋友买的芒果真的是一绝，新鲜芒果味道浓郁，我的火龙果望尘莫及啊。重点是USD1，实在太划算了，有去的朋友一定要吃。

Pack完行李，三人聊着天，就这样慢慢进入梦乡。

其他游记：
浅游吴哥窟 - Day 1
浅游吴哥窟 - Day ２
浅游吴哥窟 - Day 3

浅游吴哥窟 - Day ５

2019年1月28日星期一

浅游吴哥窟 - Day ３

不可置信地睁开眼睛: Nani? 天亮了？

今天的行程依旧是8点开始，代表我们要7点起床，8点前吃完早餐准备好再次冲刺！可怜我腰酸腿疼，老骨头快要散了。

我们居然遇上昨天的导游Mr. Car。根据一位新团友的意见，Mr.Car是很用心的导游，非常热诚地介绍吴哥窟和各个神殿的历史，所以我们算是很幸运的吧。

今天我们有六个景点，话不多说，马上进入；

第一站：Banteay Srei (Lady Temple女王宫）
这是我们2天寺庙游唯一外圈的景点，路程较远。此寺为当时一位臣子退休后建立，是唯一非国王建立的寺庙。也因为如此，规模都比国王建立的小很多。

通往寺庙的星光大道

规模虽小，该位富贵臣在用料上可是花了心思。殿内大量采用红色砂岩作为建筑材料，因此整座神殿看起来红光闪闪，与其他的神殿明显不同。

虽然别名为女王宫（跟女王没半毛关系哦），但是对女性十分不友好。里面几乎没有shelter，直接曝晒在太阳底下还真是非一般的体验啊。

第二站：East Mebon东美莲寺
历史中，这是座建在湖中的寺庙，原为国王的灵骨塔。

近看建筑，发现墙上都是这些小洞洞。看过盗墓笔记的我马上脑补许多虫子爬出洞后飞向打扰先人长眠的侵略者的画面。(小说看太多的缘故）

密密麻麻的小洞，其实有点可怕

事实上这些小洞的用途是为了插入小木条来固定金箔。当时这些寺庙的外观都用了黄金贴面，想像金光闪闪的寺庙矗立湖中，是否有到了黄金天堂的感觉。

彼时的奢华到此时的落魄，看得出导游在解说时神情带着深深的遗憾和无力感。国弱则人民弱势，相比之下我们算是幸运的人啊。

第三站：Pre Rup 变身塔
距离东美莲寺不远，我们抵达了Pre Rup, 是国王贵族的火化场。用途和东美莲寺差不多，但是规模大很多。依稀记得导游说是新任国王要建比之前更大的寺庙，还是觉得东美莲寺有点小，反正有钱就是任性啦。

看到这么高的阶梯，一身老骨的我当然就在角落拍照不上去了

传说国王贵族在此火化后，可从印度教义中的善恶轮回中解脱，变身为神，这就是变身塔名字的由来啦。

第四站：Ta Som将军庙
Ta是尊敬长辈的敬词，这是间国王为帮助过自己打仗的将军所建立的寺庙。
其实我们参观的许多寺庙，皆为同一国王-Jayavarman VII所建，只要大门上有四面佛，就是他任间所建立的寺庙啦。